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Boxe

Uppercut, crochet, low-kick : c’est le moment d’enfiler ses gants et de se dépasser.
Venez découvrir nos cours de boxe pieds-poings donnés par nos 3 coachs anciens compétiteurs professionnels !

Boxe Like An Athlete (60min)

Venez vous initier au Muay Thaï, la fameuse boxe thaïlandaise ! Enfilez vos gants et améliorez vos techniques de frappes. On travaille les combinaisons pieds-poings en binôme ou au sac.

Intensité : ****
Niveau : Tous niveaux
Bon Pour : agilité, souplesse et endurance
Equipement : mitaines obligatoires, gants de boxe (disponibles aussi sur place), pieds nus ou en baskets

Cardio Boxe (45min)

Venez vous surpasser pendant 45 minutes dans ce cours de cardio-boxing avec une touche de technique ! Un entraînement complet à haute intensité mêlant frappes, cardio et renforcement musculaire.

Ce cours se pratique en baskets.

Intensité : *****
Niveau : Intermédiaire
Bon Pour : concentration, puissance et rapidité
Equipement : mitaines obligatoires, gants de boxe (disponibles aussi sur place), pieds nus ou en baskets

Joue La Comme Ali (60 min)

Apprentissage de la discipline kick boxing et K1. Dans ce cours, on apprend et assimile des techniques de frappes (direct, crochet, uppercut, low et middle kick) et d’esquive à travers des exercices ludiques.

Intensité : ***
Niveau : Tous niveaux
Bon Pour : agilité, rapidité, déplacement
Equipement : mitaines obligatoires, gants de boxe (disponibles aussi sur place), pieds nus ou en baskets

Le Punch (45min)

Cours dynamique, intensif et adapté à tous niveaux. L’objectif est de se défouler, renforcer tout ton corps en utilisant de vraies techniques. On améliore sa condition physique avec des exercices de boxe pieds poings rythmés qui montent en intensité pendant une heure : 4 minutes de frappes, 4 minutes de renforcement le tout répété 8 fois.

Intensité : ****
Niveau : Intermédiaire
Bon Pour : endurance, force, agilité
Equipement : mitaines obligatoires, gants de boxe (disponibles aussi sur place), baskets